كيف تساعد البذور والمصاصات على الإقلاع عن التدخين؟

الخميس - 15 أكتوبر 2026 - الساعة 05:33 م بتوقيت العاصمة عدن

عدن سيتي _متابعات

تقول فكرة الطبيب المتخصص في علاج الإدمان أليكسي كازانتسيف إن حفنة من بذور عباد الشمس أو مصاصة قد تساعد المدخن خلال الانسحاب، لأنها تشغل الفم واليدين وتخفف القلق والانفعال والرغبة الملحة في إشعال سيجارة.

ويشرح أن التدخين ليس إدمانا كيميائيا للنيكوتين فقط، بل عادة سلوكية مرتبطة بحركات متكررة. لذلك يمكن للبذور أو حلوى الفاكهة الصلبة أن تكون بديلا آمنا ومتاحا، خصوصا بعد الطعام أو في لحظات التوتر.

ومن الناحية الفسيولوجية، تساعد الكربوهيدرات البسيطة في هذه المنتجات على تحفيز الدماغ، ما يمنح الجسم وقتا للتكيف من دون سجائر ويقلل خطر الانتكاس. كما أن حملها في علبة صغيرة يجعل استخدامها سهلا في أي وقت.

#صحة

🟩 ARABIC