الكثير من الأمراض عند كبار السن ليست في الحقيقة أمراضًا، بل هي مظاهر طبيعية للتقدّم في السن.

الأحد - 28 يونيو 2026 - الساعة 09:52 ص بتوقيت العاصمة عدن

عدن سيتي _متابعات

وقد قدّم مدير أحد المستشفيات في بكين خمس نصائح ثمينة لكبار السن، فقال:

«أنتم لستم مرضى، أنتم فقط تتقدّمون في العمر.»
فالكثير مما تعتبرونه أمراضًا ليس سوى علامات طبيعية على شيخوخة الجسد.

1. *ضعف الذاكرة*
هذا ليس مرض "ألزهايمر"، بل آلية حماية طبيعيّة للدماغ.
لا تخف، فهو دليل على نضج الدماغ وليس مرضًا.
إذا نسيت أين وضعت مفاتيحك أو بعض أغراضك ثم تذكّرتها لاحقًا، فليس هذا خرفًا.

2. *البطء أو عدم الثبات في المشي*
ليس سكتة دماغية، بل ضعف تدريجي في العضلات.
العلاج ليس في الدواء، بل في الحركة.
امشِ قدر ما تستطيع، وابقَ نشيطًا.

3. *صعوبة النوم (الأرق)*
ليس مرضًا، بل نتيجة تغيّر في إيقاع الدماغ.
فمع التقدّم في السن، تتبدّل ساعات النوم بشكل طبيعي.
استخدام الحبوب المنوّمة باستمرار خطر، فهي تضعف الذاكرة وقد تُتلف الدماغ.
أفضل منوّم لكبار السن هو ضوء الشمس:
تعرّضوا للشمس نهارًا، واحرصوا على مواعيد نوم واستيقاظ منتظمة.

4. *آلام الجسم*
ليست بالضرورة التهاب مفاصل أو روماتيزم، بل علامة على شيخوخة الأعصاب، وهي استجابة طبيعية من الجسم.

5. *آلام الذراعين أو الساقين أو المفاصل*
كثير من كبار السن يشتكون من ألم في جميع أنحاء الجسم،
وغالبًا لا يكون ذلك بسبب ضعف العظام، بل بسبب بطء انتقال الإشارات العصبية.
في percevoir الألم بشكل أشد، وهي ظاهرة تُعرف بـ«التحسّس المركزي».
العلاج ليس في المسكّنات، بل في الرياضة، وحمّامات القدم الدافئة، والملابس الدافئة، والتدليك الخفيف.
فهذه الوسائل أنفع من الأدوية.

6. *اضطراب نتائج الفحوص الطبية*
كثير من نتائج التحاليل لا تدل على مرض، بل تعتمد على معايير قديمة لم تعد مناسبة.

7. *وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO)*
ينبغي أن تكون المعايير الطبية لكبار السن أكثر مرونة.
فارتفاع بسيط في الكوليسترول ليس خطرًا، بل قد يكون علامة على طول العمر،
إذ إن الكوليسترول ضروري لتكوين الهرمونات والخلايا.
أما بالنسبة للضغط الدموي، فالمستوى 150/90 مم زئبق كافٍ لكبير السن، ولا حاجة لخفضه إلى 140/90.

8. *الشيخوخة* ليست مرضًا، بل رحلة طبيعية في مسار الحياة.

*بعض النصائح لكبار السن ولأبنائهم:*

1. تذكّروا أن كل ألم ليس مرضًا.
2. لا تُرعبوا الكبار بالتحاليل أو بالإعلانات الطبية.
3. أعظم واجب للأبناء ليس أخذ الوالدين إلى المستشفى،�بل المشي معهم، والحديث إليهم، ومشاركتهم الشمس والطعام والوقت.

الشيخوخة ليست عدوًّا، بل اسم آخر للحياة.
إنّ الجمود هو العدوّ الحقيقي.

🌿 حافظوا على صحتكم — وابقوا سعداء. 🌿

رسالة مهمّة يجب أن يفهمها كبار السن وأبناؤهم.

*تأملات جميلة لطبيب أورام برازيلي:*

1. الشيخوخة تبدأ في سنّ الستين وتستمر حتى الثمانين.
2. «الشيخوخة الكبرى» تمتد من الثمانين إلى التسعين.
3. أمّا طول العمر فيبدأ بعد التسعين وينتهي بالموت.
4. أكبر مشكلات كبار السن هي الوحدة،�إذ كثيرًا ما يرحل أحد الزوجين قبل الآخر، فيشعر الباقي بأنه عبء على عائلته.�لذلك من الضروري الحفاظ على التواصل، ومقابلة الأصدقاء، والحديث، والتبادل.

*بعض القواعد الذهبية:*
حافظ على السيطرة على حياتك:
اختر متى، وأين، ومع من تكون، وماذا تأكل أو تلبس، وأين تعيش.
فإن لم تفعل، أصبحت عبئًا على غيرك.

قال وليم شكسبير:
«أنا دائمًا سعيد!»
لماذا؟
لأنني لا أنتظر شيئًا من أحد،
فالتوقّع يجلب الألم دائمًا.
لا مشكلة أبدية في الحياة — فلكلّ شيء حلّ، إلا الموت.

*القواعد الست للحياة:*

1. قبل أن تردّ — تنفّس بعمق.
2. قبل أن تتكلّم — استمع.
3. قبل أن تنتقد — انظر إلى نفسك.
4. قبل أن تكتب — فكّر.
5. قبل أن تهاجم — تمهّل.
6. قبل أن تموت — اجعل الحياة جميلة.

*تذكّر دائمًا:*
أفضل علاقة ليست مع شخص كامل،
بل مع من يتعلّم كيف يعيش الحياة بأجمل وجه.
انظر إلى عيوب الآخرين، ولكن لا تنسَ أن تقدّر محاسنهم.

*إن أردت أن تكون سعيدًا، أسعِد غيرك*.
*وإن رغبت أن تنال، ابدأ بالعطاء).
*أحط نفسك بأشخاص طيبين صادقين وممتعِين — وكن مثلهم*.

وفي اللحظات الصعبة، حتى وإن كانت الدموع في عينيك، ابتسم وقل:

«كل شيء بخير، فنحن الثمار الجميلة لمسيرة الحياة.» 🌸