4 فوائد للرمان على صحة القلب

الثلاثاء - 09 ديسمبر 2025 - الساعة 01:52 م بتوقيت العاصمة عدن

عدن سيتي-متابعات

يُعد الرمان من أغنى الفواكه بمضادات الأكسدة، خاصة مركب البونيكالاجين، مما يجعله ذا تأثير قوي في دعم صحة القلب وتقليل مخاطر الأمراض القلبية الوعائية وقد أثبتت الأبحاث أن تناول الرمان أو عصيره يُحسن عدة عوامل مرتبطة بصحة القلب، أبرزها:

1. خفض ضغط الدم
يساعد عصير الرمان في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي بفضل قدرته على تثبيط إنزيم يساعد في رفع الضغط، إضافة إلى تحسين وظيفة الأوعية الدموية.

2. تحسين صحة الشرايين وتقليل التصلب
أظهرت الدراسات أن تناول عصير الرمان بشكل منتظم قد يقلل سماكة الشريان السباتي بنسبة تصل إلى 35%، مما يساهم في تقليل تصلب الشرايين واحتمال رجوعها إلى وضع أفضل.

3. حماية الكولسترول الضار من الأكسدة
لا يخفض الرمان مستوى الكولسترول الضار نفسه، لكنه يقلل أكسدته، وهو ما يمنع ترسبه في جدران الشرايين وظهور اللويحات.

4. تقليل الالتهابات
يمتلك الرمان تأثيراً قوياً مضاداً للالتهابات عبر خفض مستويات بروتين سي التفاعلي CRP، مما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية.